نوشیدن آب زیاد: با خوردن آب غذاهایی که لا به لای دندان‌ها وجود دارد از دهان پاک شده و همچنین باعث افزایش بزاق دهان می‌شود. بزاق از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. اگر آب بدن کم شود بزاق دهان هم کمتر خواهد شد و همین امر باعث خرابی دندان‌ها می‌شود.
رژیم غذایی متعادل و مناسب: داشتن یک رژیم غذایی مناسب وپرهیز از خوردن شیرینی‌جات باعث جلوگیری از مشکلات دندان خواهد شد. با مصرف نوشابه، شربت و آبمیوه‌ها فضای دهان اسیدیته می‌شود و همین امر باعث آسیب به دندان‌ها خواهد شد.
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان: غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستندباباکتری‌هایی که موجب التهاب دندان می‌شودمبارزه می‌کند،به همین خاطرباعث کاهش عفونت لثه خواهدشد. پرتقال،توت،کشمش،آجیل،لوبیا،انگور و فلفل دلمه‌ای منابع خوب آنتی اکسیدان هستند.