قرص مگنی ول ایکس مارت

قرص مگنی ول چیست؟

مگنی ول یک مکمل منیزیم از برند ایکس مارت است که ویتامین B6 هم دارد. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش بدن نقش دارد؛ از انقباض و شل‌شدن عضلات تا انتقال پیام‌های عصبی و تولید انرژی. ویتامین B6 هم به عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک می‌کند. به همین دلیل منیزیم و B6 معمولاً با هم در یک مکمل عرضه می‌شوند.

دریافت منیزیم از غذا در خیلی‌ها کمتر از نیاز است، به‌خصوص وقتی رژیم غذایی کم‌سبزی و کم‌حبوبات باشد، یا در ورزشکاران و افرادی که داروهای ادرارآور مصرف می‌کنند. در این شرایط یک [مکمل منیزیم] کمک می‌کند نیاز روزانه تأمین شود.

قرص مگنی ول برای چیست؟

مگنی ول معمولاً در این موارد استفاده می‌شود:

• گرفتگی و اسپاسم عضلات: به‌خصوص گرفتگی شبانهٔ ساق پا و گرفتگی بعد از ورزش
• ورزشکاران: منیزیم با تعریق از بدن دفع می‌شود.
• خستگی و بی‌حالی ناشی از کمبود منیزیم
• علائم پیش از قاعدگی (PMS): شواهدی وجود دارد که منیزیم به همراه B6 به کاهش این علائم کمک می‌کند.
• میگرن: پزشکان گاهی منیزیم را برای کاهش دفعات حملات تجویز می‌کنند. این کار باید با نظر پزشک باشد.

مگنی ول دارو نیست و جای درمان بیماری را نمی‌گیرد. اگر گرفتگی عضلات شما مداوم است یا بدون دلیل مشخص شروع شده، اول علت را با پزشک بررسی کنید.

ترکیبات قرص مگنی ول (در هر قرص)

دوز مگنی ول بالاست؛ یک قرص کافی است

۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم از بیشتر مکمل‌های منیزیم بازار بیشتر است. برای مقایسه، سقف توصیه‌شدهٔ منیزیم از مکمل برای بزرگسالان حدود ۳۵۰ میلی‌گرم در روز است؛ منیزیمِ غذا جدا حساب می‌شود. پس:

• روزی بیشتر از یک قرص مصرف نکنید، مگر پزشک گفته باشد.
• اگر هم‌زمان مکمل دیگری با منیزیم مصرف می‌کنید، مثل [قرص استئوکر] یا مولتی‌ویتامین، مجموع منیزیم را حساب کنید یا با داروساز مشورت کنید.
• ۳۰ میلی‌گرم B6 برای مصرف کوتاه‌مدت مشکلی ندارد، اما مصرف طولانی‌مدت B6 با دوز بالا می‌تواند باعث بی‌حسی و گزگز دست و پا شود. اگر قصد مصرف بیش از ۲ تا ۳ ماه دارید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

نحوهٔ مصرف قرص مگنی ول

• روزی ۱ قرص همراه یا بعد از غذا با یک لیوان آب
• برای گرفتگی شبانهٔ پا، بعد از شام زمان مناسبی است.
• اگر معده‌تان حساس است، حتماً با غذا بخورید.

عوارض احتمالی

شایع‌ترین عارضهٔ مکمل‌های منیزیم با دوز بالا، شل شدن مدفوع یا اسهال و ناراحتی معده است. اگر این اتفاق افتاد، قرص را حتماً با غذا بخورید یا یک روز در میان مصرف کنید. اگر برطرف نشد، مصرف را قطع کنید.

چه کسانی نباید مگنی ول مصرف کنند؟

• بیماران کلیوی: کلیه‌ها منیزیم اضافه را دفع می‌کنند و در نارسایی کلیه منیزیم ممکن است در بدن جمع شود. بدون نظر پزشک مصرف نکنید.
• دوران بارداری و شیردهی: فقط با نظر پزشک
• کودکان: این دوز برای کودکان مناسب نیست.

تداخلات دارویی

منیزیم جذب بعضی داروها را کم می‌کند. مگنی ول را با فاصلهٔ حداقل ۲ ساعت از این داروها بخورید:

• آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین، داکسی‌سایکلین و سیپروفلوکساسین (بهتر است ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از آنتی‌بیوتیک)
• لووتیروکسین (قرص تیروئید)
• آلندرونات و داروهای مشابه پوکی استخوان
• مکمل‌های آهن و کلسیم با دوز بالا

اگر دارویی مصرف می‌کنید، قبل از شروع با داروساز مشورت کنید.

شرایط نگهداری

در جای خشک و خنک، دمای کمتر از ۲۵ درجه، با درِ بسته و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

مشخصات قرص مگنی ول

 سؤالات متداول

قرص مگنی ول چیست؟ مگنی ول یک مکمل منیزیم (۴۰۰ میلی‌گرم) همراه ویتامین B6 (۳۰ میلی‌گرم) از برند ایکس مارت است که برای کمک به عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب استفاده می‌شود.

مگنی ول را صبح بخوریم یا شب؟ هر دو درست است، اما همیشه با غذا. اگر برای گرفتگی شبانهٔ پا یا خواب مصرف می‌کنید، بعد از شام بهتر است.

آیا مگنی ول خواب‌آور است؟ خواب‌آور به معنای دارویی نیست و باعث خواب‌آلودگی در طول روز نمی‌شود. بعضی افراد با مصرف منیزیم عصرگاهی احساس آرامش بیشتری دارند.

مگنی ول چاق می‌کند؟ نه؛ منیزیم و B6 کالری ندارند و روی وزن تأثیری ندارند.

فرق مگنی ول با قرص منیزیم معمولی چیست؟ مگنی ول ویتامین B6 هم دارد و دوز منیزیم آن (۴۰۰ میلی‌گرم) از بیشتر مکمل‌های منیزیم بازار بالاتر است؛ به همین دلیل روزی یک قرص کافی است.

آیا ورزشکاران می‌توانند هر روز مگنی ول مصرف کنند؟ بله؛ روزی یک قرص با غذا. در روزهای تمرین سنگین هم دوز را بیشتر نکنید.