مراقبت از پوست
مراقبت از مو
قرص استئوکر چیست و برای چه کسانی است؟
استئوکر یک [مکمل سلامت استخوان] بر پایهٔ مواد معدنی است. کلسیم مادهٔ اصلی سازندهٔ استخوان است؛ اما بدن برای استفادهٔ درست از کلسیم به ویتامین D و منیزیم هم نیاز دارد. استئوکر این سه را همراه روی در یک قرص جمع کرده تا لازم نباشد چند مکمل جدا مصرف کنید.
این مکمل معمولاً در این شرایط استفاده می‌شود:
- رژیم غذایی کم‌لبنیات یا دریافت ناکافی کلسیم از غذا
- دوران یائسگی و سال‌های بعد از آن که حفظ تراکم استخوان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند
- سالمندان
- بارداری و شیردهی، فقط با نظر پزشک
استئوکر درمان پوکی استخوان نیست. اگر پوکی استخوان تشخیص داده شده، این مکمل فقط با نظر پزشک و کنار درمان اصلی مصرف می‌شود.
ترکیبات قرص استئوکر (در هر ۲ قرص)
| ماده | مقدار | درصد نیاز روزانه | نقش |
|---|---|---|---|
| کلسیم | ۸۰۰ میلی‌گرم | ۱۰۰٪ | مادهٔ اصلی سازندهٔ استخوان و دندان |
| منیزیم | ۳۰۰ میلی‌گرم | ۸۰٪ | همکاری با کلسیم در استخوان، عملکرد طبیعی عضلات |
| روی (زینک) | ۱۰ میلی‌گرم | ۱۰۰٪ | کمک به حفظ استخوان طبیعی |
| ویتامین D3 | ۲۰۰ واحد (۵ میکروگرم) | ۱۰۰٪ | کمک به جذب و استفادهٔ کلسیم |
سایر ترکیبات: کربنات کلسیم، منیزیم هیدروکسید، نشاستهٔ سیب‌زمینی، کربوکسی متیل سلولز، زینک سولفات، ویتامین D3.
یک نکتهٔ مهم دربارهٔ ویتامین D: ۲۰۰ واحد ویتامین D برای تکمیل رژیم غذایی کافی است. اما اگر آزمایش شما کمبود ویتامین D نشان داده، این مقدار آن را جبران نمی‌کند و پزشک معمولاً [ویتامین D] را جداگانه تجویز می‌کند.
نحوهٔ مصرف قرص استئوکر
- روزی ۲ قرص، بعد از غذا و با یک لیوان پر آب مصرف کنید.
- بهتر است ۲ قرص را جدا و با ۶ تا ۸ ساعت فاصله بخورید (مثلاً یکی بعد از ناهار و یکی بعد از شام). بدن در هر نوبت مقدار محدودی کلسیم جذب می‌کند.
- با معدهٔ خالی مصرف نکنید.
- قرص را نجوید.
تداخلات دارویی؛ قبل از مصرف حتماً بخوانید
کلسیم جذب بعضی داروها را کم می‌کند. اگر یکی از این داروها را مصرف می‌کنید، استئوکر را ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از آن‌ها بخورید:
- آنتی‌بیوتیک‌هایی مثل تتراسایکلین، داکسی‌سایکلین و سیپروفلوکساسین
- لووتیروکسین (قرص تیروئید)
- آلندرونات و سایر داروهای پوکی استخوان از همین خانواده
- [مکمل‌های آهن]
- برخی داروهای فشار خون
اگر تحت درمان هستید، داروی دیگری مصرف می‌کنید، باردار هستید یا شیر می‌دهید، قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
عوارض احتمالی
استئوکر برای بیشتر افراد با دوز توصیه‌شده به‌خوبی تحمل می‌شود. شایع‌ترین عارضهٔ مکمل‌های کلسیم، یبوست یا نفخ است. مصرف بعد از غذا و نوشیدن آب کافی معمولاً به این مشکل کمک می‌کند. اگر سابقهٔ سنگ کلیه دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
شرایط نگهداری
در جای خشک، دمای کمتر از ۲۵ درجه و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مشخصات قرص استئوکر
| ویژگی | مقدار |
|---|---|
| برند | [ویتابیوتیکس (Vitabiotics)] |
| تولیدکننده | داروسازی مداوا، تحت لیسانس ویتابیوتیکس انگلستان |
| شکل دارویی | قرص |
| تعداد در بسته | ۳۰ عدد (۱۵ روز مصرف با دوز روزی ۲ قرص) |
| دوز روزانه | ۲ قرص |
| رده سنی | بزرگسالان |
| فاقد | گلوتن، لاکتوز، مخمر، نگهدارنده |
سؤالات متداول
قرص استئوکر برای چیست؟ استئوکر مکمل کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3 است. برای تأمین کلسیم روزانه و کمک به حفظ سلامت استخوان و دندان در بزرگسالان استفاده می‌شود.
قرص استئوکر را چه ساعتی بخوریم؟ بعد از غذا. بهترین حالت این است که ۲ قرص را جدا بعد از دو وعدهٔ اصلی (مثلاً ناهار و شام) بخورید.
یک بسته استئوکر چند روز کافی است؟ بستهٔ ۳۰ عددی با دوز روزی ۲ قرص، ۱۵ روز کافی است.
آیا استئوکر چاق می‌کند؟ نه؛ مواد معدنی کالری ندارند و استئوکر روی وزن تأثیری ندارد.
آیا می‌شود استئوکر را با قرص آهن خورد؟ هم‌زمان نه. کلسیم جذب آهن را کم می‌کند؛ بین این دو حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
فرق استئوکر ایرانی با استئوکر خارجی چیست؟ نسخهٔ موجود در بازار ایران تحت لیسانس ویتابیوتیکس در داخل تولید می‌شود. مقدار کلسیم، منیزیم و روی آن مشابه نسخهٔ انگلیسی است، اما ویتامین D کمتری دارد (۲۰۰ در برابر ۱۰۰۰ واحد) و عناصر کمیاب نسخهٔ انگلیسی مثل مس و سلنیوم را ندارد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.